Shakar isteʼmoli organizmga qanday zararlar yetkazadi?

Shakar isteʼmoli organizmga qanday zararlar  yetkazadi? 

Shakarni me’yordan ortiq iste’mol qilish inson organizmiga jiddiy salbiy ta’sir ko‘rsatadi. Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti (JSST) tavsiyasiga ko‘ra, bir kunlik shakar miqdori umumiy kaloriyaning 10% idan (o‘rtacha 25–30 gramm) oshmasligi kerak. 
Shakarning organizmga asosiy zararli ta’sirlari quyidagilardan iborat:

-Qandli diabet xavfi: Shakar miqdori yuqoriligi 2-tip qandli diabet rivojlanishiga sabab bo‘ladi.
-Yurak-qon tomir kasalliklariga.
-Ortiqcha vazn va semirishga.
-Tishlar salomatligiga taʼsir koʻrsatadi.
-Erta qarish belgilari kelib chiqishiga
-Qaramlik: Shakar inson organizmini o‘ziga o‘rgatib qo‘yadi, ya’ni retseptorlar va miya shirinlikka bog‘lanib qolishi mumkin.


Shakardan voz kechish terining holatini yaxshilaydi, uyquni tartibga soladi, energiyani oshiradi va tana vaznini normallashtirishga yordam beradi.

🔰Sanepidqo‘mita Xorazm viloyati Shovot tuman bo'limi axborot xizmati 

Telegram  Instagram  Facebook