Грипп ва ўткир респиратор инфекцияларини олдини олишда қуйидагиларга амал қилиш муҳим ҳисобланади:

Грипп ва ўткир респиратор инфекцияларини олдини олишда қуйидагиларга амал қилиш муҳим ҳисобланади: 

〽️Шахсий гигиена: 
Қўлларни тез-тез ювиш, шахсий буюмларни (тиш чўткаси, стакан, чойшаб ва бошқа шахсий буюмларни) баҳам кўрмаслик. 

📌Иммунитетни мустаҳкамлаш: 
📌Соғлом турмуш тарзига риоя қилиш. 
📌Тўғри овқатланиш. 
📌Етарли уйқу. 
📌Жисмоний фаолият иммунитетни мустаҳкамлашга ёрдам беради.

🪩Витамин Д, С ва бошқа муҳим витаминлар иммунитетни мустаҳкамлайди. 

❌Касаллик тарқалишининг олдини олиш учун ижтимоий тадбирларни чеклаш керак.

💉Гриппга қарши эмлаш грипп вирусидан ҳимоя қилишга ёрдам беради. 

‼️Эслатма: Грипп ва ўткир респиратор инфекцияларини олдини олишда энг муҳим нарса - бу шахсий гигиена ва иммунитетни мустаҳкамлаш саналади. 

Ушбу чора-тадбирларга амал қилиш орқали ўзингиз ва яқинларингизни касалликлардан ҳимоя қилишингиз мумкин.